Antes de todo vengo a decirles que milagros no existen y que para lograr en peso ideal tenemos que encontrar un equilibrio entre lo sano y lo qué gustamos, o sea, no privarnos de algunos alimentos pero tampoco exagerar.
Hay que buscar en los alimentos sanos los que mas gustamos, seguro que nin todos son tan malos.
Os acabo aconsejo ir quitando poco a poco , como por ejemplo en lugar de comprar leche entera compra la desnatada.Y así vas ajustando su paladar a los nuevos sabores.
Tampoco aconsejaría privar se totalmente de un alimento como la leche, que en ocasiones algunas persona se han vuelto intolerante a la lactosa.
Nuestro cuerpo está acostumbrado con muchos alimentos y una privación total seria prejudicial a la salud.
En la continuación os voy a dar unos consejos de los alimentos que se pueden ser substituto por la versión más saludables.
Un saludo a todos!
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